为什么有些人一吃刺激性食物就腹泻？
中新网银川5月29日电 (记者 杨迪)夏天到了，烧烤、小龙虾搭配冰镇饮料，成为不少人的“饮食标配”。但有些朋友一吃刺激性食物就会腹泻，满足了口福却难为了肠胃。什么是“直肠子”？如何调理好我们的肠胃？5月29日世界消化健康日，宁夏回族自治区人民医院消化内科副主任医师丁晓玲接受采访，进行解答。
丁晓玲介绍，刺激性食物引起的腹泻，主要有三种原因：第一个就是肠道比较敏感，吃了火锅、冷饮等刺激性食物，肠道就会受到刺激，出现腹泻。第二个是“肠易激综合征”，吃了刺激性的食物后，肠道就像一个“会发脾气的小孩”，出现痉挛、腹痛，但排便以后，这个症状就会缓解。第三个因素是肠道菌群失调了，当吃了不合适的东西时，肠道就会出现这种“翻车”的情况。
生活中有不少人一吃完东西就想上厕所，俗称“直肠子”。丁晓玲介绍，在医学上这一现象被称为“胃结肠反射亢进”，是一种正常的生理反应，只是程度不同而已。“当我们吃完食物以后，身体会‘告诉’结肠，你来‘任务’了，要腾出一些空间。”丁晓玲表示，出现这种现象时，只需观察大便的形状、性状有无异常，是否有便血，如果一切正常，就不用过度担心。
丁晓玲介绍，在调理肠胃方面，应做到“三要三不要”原则。首先要规律进食，第二要细嚼慢咽，第三要学会“挑食”，“比如容易胀气的人群，就要少吃豆类食品、洋葱，尽量避免喝碳酸饮料；如果有胃酸反流增多的人，就尽量不要去吃奶油、咖啡、浓茶、巧克力这些食物。”
“三不要”则是指不要在吃完饭以后立刻躺平，不要滥用药物，不要忽视腹痛、便血等“信号”。
“其实，胃肠是情绪的一面‘镜子’，也是饮食的一位‘考官’。吃对、吃慢、吃好，保持心情舒畅，就是最好的养胃药。”丁晓玲说。(完)
-
快卸载这三个软件！已经有人被骗，账户余额全被转走一条警方紧急提醒日前冲上热搜“中银会议”“银联会议”“抖音会议”这些App都是诈骗软件请大家务必提高警惕65岁阿姨账户内余额全被骗走“您在我们平台购买了一份保险，每个月要自动扣费800元……”近日，65岁的徐女士在家接到了自称某短视频平台客服人员的...
-
足不出户仍然可能中暑 警惕这些高温防暑误区中央气象台7月16日18时继续发布高温橙色预警。其中，重庆西部和北部、四川盆地中南部、内蒙古西北部、新疆吐鲁番盆地等地的部分地区可达40℃以上。这么热的天，防晒帽子戴得越严实越好？待在室内就不会中暑？洗冷水澡降温快？一起来看看关于高温防暑的误区...
-
高温天气下，如何识别和预防“高温病”？央视网消息：目前，一场大范围、高强度的高温热浪正在影响我国，多地热到破纪录。高温天气下，如何识别和预防“高温病”？来看专家的解读。随着全球气候变化，极端高温事件越来越多，强度越来越大，对健康的影响越来越严重。“高温病”也成为夏季健康的...
-
全球首场高高原无人机表演在西藏尼玛县震撼上演，点亮文旅新画卷“星光当惹·尼玛烟火”旅游推介会上，上演了精彩的文艺演出。图片来源：《中国国家旅游》 中新网7月17日电 近日，在西藏尼玛县当惹雍错湖畔，一场极具开创性与震撼力的文旅盛宴——“星光当惹·尼玛烟火”旅游推介会暨尼玛县首届夜市盛大启幕。与此同...
-
热带低压即将加强为今年第6号台风 19日早晨或移入南海中国天气网讯 中央气象台7月17日18时继续发布热带低压预报：菲律宾以东洋面的热带低压中心今天(17日)下午5点位于菲律宾马尼拉偏东方约570公里的洋面上，就是北纬15.6度、东经126.2度，中心附近最大风力有7级(15米/秒)，中心最低气压为1000百帕。预计，该低压将以每...
-
全国啤酒气象指数地图来了 解锁你的夏日微醺指南中国天气网讯 三伏天临近，各地高温预警持续拉响，连日来华北至华南大部持续酷热，河北南部、河南、重庆等地局部甚至突破40℃。今日(7月18日)起中东部高温略有缓解，但华北南部至华南周末仍难逃暑热。中国天气发布全国啤酒气象指数地图，小酌一杯解夏愁。...