睡不着怎么回事(人为什么会睡不着？看完你就懂了)

文 | 陌言

来源 | 睡前夜听（ID：vyeting）

满怀希望迎接每一个清晨，淡然之心送走每一个黄昏。

每个人或多或少都经历过特别不顺的时候吧，感觉看不到明天的希望，不知道生活的意义。

白天都还好，可是一到夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓，不是不想睡，而是睡不着，心里有太多的放不下。

生活中的如意，不如意的事情；还有那些忘不掉和不想忘的人都在脑子里像过电影一样缠绕着，无法入睡。

不失眠的人不会知道白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉是多大的幸福。

有太多的人和事放不下

有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服；想哭，却难过得哭不出来。

闷得发慌，很想逃离现在的生活，躲起来一个人呆着。

有许多话想说，却不知道从何说起，又跟谁去说。心里藏着太多的眼泪，只想喝醉。

梦想很多，却往往感觉力不从心。小时候觉得成功没有那么难，也觉得一定有过得很好的那一天，可是现实永远不咸不淡的样子，迷茫的不知所措。

听到一首老歌的时候，会突然想起一个人，那是曾经发誓要相伴一生的人，可是后来不知怎么就分开了，甚至连原因都想不起来，就这么错过了。

一辈子没有那么长，很多人一旦说了再见就再也没见过。

夜深人静的时候往往不会想起来那些自己讨厌，算计自己的人。

想的都是那些本来可以做的更好的事情，还有那些自己没有珍惜的人，藏在心底放不下又忘不掉。

劝人的话都会说，但轮到自己的时候只会沉沦，没有办法自己安慰自己。

其实生活中的许多累都不是身体上的，而是心累；生命中许多的疼，不是身上疼，而是心疼。

不要自己为难自己

心累的时候，其实只想要一个拥抱；心疼的时候，只想要一句安慰。

可是世上的路，有时只能一个人走；有些经历，想通了也就释然了。

人生，无所谓失去，所有得到，最后终会失去。

许多人说自己的生活已经没有希望，其实只要活在世上，希望就永远存在。有一句话是这么说的，再穷无非讨饭，不死终会出头。

花开花谢，四时更替，该走的谁也无法挽留，该来的谁也阻止不了。放开怀抱，坦然面对。

满怀希望迎接每一个清晨，淡然之心送走每一个黄昏。

如果，感到此时的自己很辛苦，那就告诉自己：容易走的都是下坡路，之所以难，因为你正在走上坡路，走过去，你就一定会有进步。

世上除了生死，其它都是小事，不管遇到了什么烦心事不要自己为难自己。

你不需要太在意旁人的眼光，别太憋屈自己。压抑久了，就痛快说出来。委屈多了，就尽情哭出来。

休息，是为了变得更强。放下，是为了更好的相遇。

睡眠好有助于身体健康

睡眠就像海面上一朵朵浪花，又像是天空中那轮皎洁的明月，将你一天的疲累涤荡干净。

睡眠，是自然给予人最好的滋养，也是对抗苦恼的最佳治疗。

如果因为心事太乱而失眠，不妨躺下来，慢慢地将心事梳理清楚，哪怕不能立刻入眠，也可以闭目养神。

分享一首小诗，来自《洛丽塔》：

人有三样东西是无法隐瞒的，

咳嗽、穷困和爱；

你想隐瞒越欲盖弥彰。

人有三样东西是不该挥霍的，

身体、金钱和爱；

你想挥霍却得不偿失。

人有三样东西是无法挽留的，

时间、生命和爱；

你想挽留却渐行渐远。

人有三样东西是不该回忆的，

灾难、死亡和爱；

你想回忆却苦不堪言。

最后愿：长夜无梦 ，所有夜晚都可以安眠；人生路途遥远，有人陪伴在身边。

本期话题

你会常常失眠吗？

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作者：陌言，心理学研究者，百万女性情感专家，用文字替女性发声。来源：睡前夜听（ID：vyeting）。