“液断”“生酮”减肥靠谱吗？医生：都有健康隐患
中新网4月3日电 国家卫健委4月3日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，有记者提问：现在网络上推荐各种减肥方法，比如“液断”“生酮”饮食、代餐等，这些都很流行，从医学专业角度看，这些方法是否科学？
对此，北京医院主任医师潘琦表示，以上这些网络流行的减肥方法还是存在不少健康隐患的。
第一，不推荐生酮的饮食减肥方法。生酮饮食里面含的大部分是高脂肪饮食为主，有一定的蛋白质，极少的碳水，碳水摄入减少就会导致脂肪分解产生更多的酮体，酮体蓄积以后会导致酸碱平衡的紊乱，如果在糖尿病患者中还会诱发酮症酸中毒。另外，这种饮食模式营养膳食均衡性相对比较差，所以容易出现营养的失衡。同时，它还会导致心血管的负担加重，肝肾功能也会出现相应的异常。还有一些患者食用生酮饮食后会出现头痛、乏力、便秘的情况，所以不推荐。
第二，有关营养粉代餐的减肥方法，也是不建议的，尤其是长期的营养粉代餐，里面其实营养素也是不全面的。很多人用了以后会出现营养素、矿物质和维生素的缺乏，会导致贫血、肠道菌群紊乱，甚至还会诱发一些健康问题。
第三，液断减肥法，这个减肥法其实是一个极端的饮食模式，含的热量非常低，只有400-800大卡，而且都是以液体食物为主。长期使用这类的减肥方法，胃肠道的功能就会出现失衡，而且营养素是明显的缺失的，还会诱发贫血、维生素的缺陷，甚至有些人会出现肌肉量的减少，很衰弱，所以这种减肥方法也是不推荐的。
潘琦强调，在选择减肥方法的时候，一定要辨明真伪，还是要合理规划，同时综合干预，科学实施，这样才能达到既有效减肥，还能安全维持体重的良好结果。
-
@高考生 释放备考压力、提升大脑活力 这份运动指南请查收高考马上来临，备考压力如影随形。科学合理运动不仅是释放备考压力的“解压阀”，更是提升大脑活力、调节身体机能的“天然补品”。这份“高考运动指南”，助力各位考生在备考冲刺期间保持最佳的身心状态。运动方式：低强度、高效率考生在备考阶段，要以...
-
微视频｜共建清洁美丽世界视频：微视频｜共建清洁美丽世界来源：新华社近年来，全球多地出现高温热浪、严重干旱、致命洪灾等极端天气事件。以人类共同的前途命运为怀，习近平主席曾在多个国际场合发出真诚呼吁。在巴西亚马孙流域，中巴合作建设的美丽山特高压输电项目，不仅帮助...
-
全国爱眼日丨出现这些症状 是眼睛在报警！今天(6日)是第30个全国“爱眼日”今年的活动主题是关注普遍的眼健康高度近视有多危险？儿童青少年、老年人如何防控近视？一起了解↓↓你的近视有多少度？近年来近视已成为影响我国儿童青少年生长发育及国民健康的重大公共卫生问题之一根据国家卫健委的《...
-
近观“两山”丨多彩中国“像保护眼睛一样保护生态环境，像对待生命一样对待生态环境”。 对生态文明建设，习近平总书记念兹在兹。党的十八大以来，从江河湖泊到林海荒漠，从湿地草原到青山沃野，总书记推动生态文明建设的足迹遍及神州大地。他强调，在全面建设社会主义现代化国...
-
习近平与外国友人的故事｜花开满树情常在2014年3月，在对比利时进行国事访问期间，习近平主席和比利时国王菲利普共同出席天堂动物园大熊猫园开园仪式。活动中，两国元首夫妇共同为一棵象征友谊的玉兰树培上新土。2023年6月20日，在这棵具有特殊意义的玉兰树前，天堂动物园创始人兼董事长董博收到了...
-
新思想引领新征程丨加快建设人与自然和谐共生的美丽中国视频：新思想引领新征程丨加快建设人与自然和谐共生的美丽中国来源：央视综合今天是六五环境日，主题是“美丽中国我先行”。建设美丽中国，是习近平总书记念兹在兹的“国之大者”，他强调，要牢固树立和践行绿水青山就是金山银山的理念，把建设美丽中国...