调查：我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时
中新网北京3月21日电 21日，中国睡眠研究会发布的一份调查显示，目前我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时，26%的人群夜间睡眠时长不足6小时。
这项研究由中国睡眠研究会发起，基于可穿戴设备的睡眠监测能力及相关研究平台，在获取用户知情同意及主动加入研究的前提下，收集用户的睡眠与运动健康等客观数据，同时采集用户的主观数据，开展居家环境下睡眠现状研究。本次参与研究的用户为18周岁及以上人群，覆盖我国31个省份，累计招募志愿者超15万人。
调查显示，国民开始注重夜间睡眠时长，但仍爱熬夜。目前我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时，较去年增加6分钟。但入睡时间为00:18，较去年晚17分钟。此外，72%的人群午睡时间超过30分钟，较去年增加9%。一线城市的人群，午睡时间也多为30-60分钟。
调查发现，社交类运动使睡眠主观满意度更高，规律运动人群的综合睡眠质量高于很少运动人群，规律运动人群普遍有着早睡早起的规律作息。同时，超重肥胖形势不容乐观，亟需加强干预，肥胖人群入睡晚、睡眠时长较短、清醒次数偏多，睡眠质量较低。
中国睡眠研究会表示，睡眠问题是公共健康问题，睡眠障碍和认知损害、内分泌紊乱、心脑血管损伤、免疫力低下、新陈代谢阻抑、抑郁焦虑等形成密切关联关系，而睡眠则是人体最好的补品，良好的睡眠可以抵御感染和炎症的发生发展，可以推延慢性重大疾病的加重，可以平缓心理创伤。(完)
-
“平等”二字重千钧！民企有痛点 法律有回应 民营企业“放心干、大胆闯”央视网消息：《民营经济促进法》将于5月20日正式实施，这是我国第一部关于民营经济发展的基础性法律，首次明确了民营经济的法律地位。5月8日，国务院新闻办公室就民营经济促进法有关情况举行新闻发布会。发布会上，司法部副部长王振江介绍，司法部将贯彻...
-
新华图讯丨习近平出席俄罗斯纪念苏联伟大卫国战争胜利80周年庆典当地时间5月9日，俄罗斯举行盛大庆典，纪念苏联伟大卫国战争胜利80周年。国家主席习近平和来自世界20多个国家及国际组织领导人应邀出席庆典。这是庆典结束后，习近平同其他国家领导人一起从红场来到亚历山大花园，向无名烈士墓献花，并肃立默哀。记者：谢...
-
“把脉会诊”助力智慧田管 “数智”良方夺高产 农业焕发新活力央视网消息：目前，已进入立夏时节，气温升高、雨水增多。南方的早稻大都分蘖，北方地区的冬小麦也在灌浆之中，万物进入快速生长期。在黑龙江省，农业生产正加速推进。据黑龙江省农业农村厅农情调度，截至5月6日，全省旱田农作物已播4909万亩，水田已泡田...
-
蓝莓这个地方容易滋生霉菌 吃前别忘给它“掏耳朵”近日，话题“蓝莓肚脐眼里的霉菌”引发热议。网友：“原来蓝莓这个地方这么脏！”“难怪蓝莓通便…合着我是吃坏肚子了啊” 有人还分享了用棉签清洗蓝莓的方法，吃之前一定要记得给蓝莓“掏耳朵”。蓝莓营养丰富，被誉为“浆果之王”，同时因为它含有大量...
-
雄姿英发！中国仪仗队步入莫斯科红场应俄罗斯国防部邀请，当地时间5月9日，中国人民解放军仪仗司礼大队仪仗分队119名官兵在莫斯科参加纪念苏联伟大卫国战争胜利80周年阅兵活动。中国人民解放军仪仗队英姿飒爽走过红场，展现中国军人风采。...
-
习近平同普京出席签字和合作文本交换仪式新华图讯丨习近平同普京出席签字和合作文本交换仪式当地时间5月8日，国家主席习近平同俄罗斯总统普京出席签字和合作文本交换仪式。记者：王晔编辑：张善臣 李琰 毕晓洋 张浩波...