腰围超过这个数，患病风险增加50%？
国家卫生健康委员会正式宣布将今年定为“体重管理年”，并启动为期三年的专项行动。近年来，结直肠癌的发病率在全球范围内呈现年轻化趋势，而肥胖人群的快速增长被认为是重要推手之一。与此同时，结直肠癌已跃居我国恶性肿瘤发病率第二位。
这两组数据背后，隐藏着一个不容忽视的健康关联——肥胖与结直肠癌之间存在着密切的生物学联系。
多项国际研究证实
体重指数(BMI)每增加5kg/m²
结直肠癌发病风险就上升7%~15%
更值得警惕的是
腹型肥胖
(腰围男性≥90cm，女性≥85cm)
患者的患病风险比普通肥胖者
高出30%~50%
防控结合的应对策略
体重管理的黄金标准
将BMI控制在18.5~23.9kg/m²，腰围保持在中国标准以下。建议每周进行150分钟中等强度运动(如快走、游泳)，运动不仅能直接消耗脂肪，还能改善肠道蠕动功能。
饮食防线的三重防护
增加膳食纤维摄入(每日25-30g)，其发酵产物丁酸盐具有明确的抗癌作用；限制红肉摄入(每周不超过500g)，加工肉制品中的亚硝胺化合物是明确致癌物；补充维生素D和钙剂，研究显示可使结直肠癌风险降低15%~20%。
高危人群的精准筛查
肥胖合并糖尿病或有结直肠癌家族史的人群，建议将肠镜筛查年龄提前至40岁。新型生物标志物检测(如粪便DNA检测)可作为肠镜的有效补充，实现早诊早治。
- 上一页：6月新规，事关你我
- 下一页：行走赣鄱看非遗：“希望岳家拳的身影遍布大江南北”
-
@高考生 释放备考压力、提升大脑活力 这份运动指南请查收高考马上来临，备考压力如影随形。科学合理运动不仅是释放备考压力的“解压阀”，更是提升大脑活力、调节身体机能的“天然补品”。这份“高考运动指南”，助力各位考生在备考冲刺期间保持最佳的身心状态。运动方式：低强度、高效率考生在备考阶段，要以...
-
微视频｜共建清洁美丽世界视频：微视频｜共建清洁美丽世界来源：新华社近年来，全球多地出现高温热浪、严重干旱、致命洪灾等极端天气事件。以人类共同的前途命运为怀，习近平主席曾在多个国际场合发出真诚呼吁。在巴西亚马孙流域，中巴合作建设的美丽山特高压输电项目，不仅帮助...
-
全国爱眼日丨出现这些症状 是眼睛在报警！今天(6日)是第30个全国“爱眼日”今年的活动主题是关注普遍的眼健康高度近视有多危险？儿童青少年、老年人如何防控近视？一起了解↓↓你的近视有多少度？近年来近视已成为影响我国儿童青少年生长发育及国民健康的重大公共卫生问题之一根据国家卫健委的《...
-
近观“两山”丨多彩中国“像保护眼睛一样保护生态环境，像对待生命一样对待生态环境”。 对生态文明建设，习近平总书记念兹在兹。党的十八大以来，从江河湖泊到林海荒漠，从湿地草原到青山沃野，总书记推动生态文明建设的足迹遍及神州大地。他强调，在全面建设社会主义现代化国...
-
习近平与外国友人的故事｜花开满树情常在2014年3月，在对比利时进行国事访问期间，习近平主席和比利时国王菲利普共同出席天堂动物园大熊猫园开园仪式。活动中，两国元首夫妇共同为一棵象征友谊的玉兰树培上新土。2023年6月20日，在这棵具有特殊意义的玉兰树前，天堂动物园创始人兼董事长董博收到了...
-
新思想引领新征程丨加快建设人与自然和谐共生的美丽中国视频：新思想引领新征程丨加快建设人与自然和谐共生的美丽中国来源：央视综合今天是六五环境日，主题是“美丽中国我先行”。建设美丽中国，是习近平总书记念兹在兹的“国之大者”，他强调，要牢固树立和践行绿水青山就是金山银山的理念，把建设美丽中国...