睡硬板床可以缓解腰痛……是真是假？｜谣言终结站
是真是假弄不清？
评论区私我，帮您问专家！
辟谣
硬核打假 用♥辟谣
不听 不信 不传谣
关注合集【谣言终结站】
多学一个知识点
——如何选一张合适的床垫？
床垫既不能过硬没有弹性，也不能软到失去支撑。
平躺在床垫上时，可伸手触摸颈部、腰部和臀部到大腿这三个存在明显生理弯曲的地方，感受是否存在空隙。如果手掌可紧贴这些缝隙，且无明显悬空或压迫感，就证明床垫相对贴合人体曲线。
此外，选择床垫还需要参考使用者的体重、年龄。从体重来看，身材纤瘦者适合稍软的床垫，肥胖者则适合偏硬的床垫；从年龄来看，儿童和青少年处于生长发育阶段，不宜睡过软的床垫，以免影响脊柱正常发育；而有腰腿疼痛的老年人不适合睡过软的床垫，建议选用略偏硬的床垫。出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库成员、中国中医科学院望京医院主任医师 朱立国
策划：李天舒 王宁
制图：胡彬
编辑：胡彬
(健康中国微信公众号)
- 上一页：2025天下高甲戏文化周在侨乡福建南安开幕
- 下一页：马达加斯加总统宣布解散政府
-
吉林大学，太宝藏了吧！白山巍巍，松水汤汤。在北国春城长春，屹立着一所与共和国共同成长的高等学府。她历经近八十载风雨洗礼，谱写出一部服务国需、励志图强的奋斗史。走进她，你会听见历史的回响，触摸创新的脉搏，更能与无数心怀热望的同行者相遇。她便是始建于1946年，东北...
-
2025全国秋冬进程：华北“跑步”入冬 你那儿秋天“缩水”了吗？中国天气网讯 “前天短袖、昨天薄外套、今天羽绒服……”这个画面或许是今年秋冬天不少人经历的“换季快闪”的真实写照。华北秋季“闪现”、“跑步”入冬，江南则秋老虎不退、入秋姗姗来迟，最近我国多地季节转换节奏不同寻常。中国天气网推出2025年秋冬...
-
人这一辈子，一定要去一趟南昌看“微笑天使”！“江豚吹浪立，沙鸟得鱼闲。”晚清词人薛时雨曾在《临江仙·大风雨过马当山》中以此描写“江豚吐水”的生动场景图为南昌“江豚湾”，母豚与幼豚结伴出游。 余会功 摄江豚是我国长江流域目前唯一的水生哺乳动物有“水中大熊猫”之称头部浑圆、体型流畅、嘴...
-
中东部大部地区降水稀少 明起冷空气影响北方局地降温8℃以上中国天气网讯 今天(10月24日)中东部大部地区降水稀少，青藏高原东部还将有明显雨雪，四川、陕西等地阴雨在线。明天开始，又将有一股冷空气影响北方，华北、东北、黄淮等地将有4℃至6℃降温，局地降幅可达8℃以上，北方最高气温会在波动中维持偏低状态。青藏...
-
徐州推出“公安护航+”20项措施为城市发展注入强劲“公安动能”10月24日，江苏省徐州市公安局召开新闻发布会，推出《服务保障高质量发展“公安护航+”20项措施》。该措施涵盖产业转型升级、护企助企安商、文旅市场繁荣、中心城市建设、普惠便捷服务、民生福祉关切共6个方面，更好地统筹发展和安全，切实把公安职能优势...
-
不必谈拉尼娜而色变！超前的冷和拉尼娜 与冷冬并没有必然联系很多人觉得今年北方的秋季很短，主要是因为秋雨多，秋高气爽的日子少，而且冷得提前，冬季进程快速推进，华北多地秋季长度只有1个月左右。像河北石家庄，今年9月中旬入秋，10月中旬入冬，再加上时不时下雨，秋季只有一个月出头的时间，秋高气爽的体验也大...